Compeed^® ist offizieller Partner von B2Run!

B2Run ist eine bundesweite Laufveranstaltung, die Unternehmen und Einzelpersonen zu körperlicher Aktivität ermutigt, mit dem Ziel Gesundheit, Motivation und Teamgeist von Menschen mit unterschiedlichsten Trainingsständen zu fördern. Du kannst mit deinem Team in einigen der größten Städte Deutschlands walken, laufen oder joggen. Die Strecke beträgt immer 5 – 6 km und ist für jeden konzipiert vom Nordic Walker bis zum erfahrenen Läufer.

Erfahre mehr über die Veranstaltungen auf der offiziellen Website .

B2Run-Veranstaltungen finden in mehreren Großstädten in ganz Deutschland statt, darunter München, Berlin, Köln, Nürnberg, Frankfurt und Stuttgart. Auf der Webseite des Veranstalters findest du alle Orte und Termine. Hier kannst du dich auch direkt online registrieren – entweder als Einzelperson oder als Team mit Arbeitskolleg:innen oder Freund:innen. Bei Team-Anmeldungen erhält der Teamkapitän einen Link zu einer Registrierungsseite, auf der sich die einzelnen Team-Mitglieder deines Unternehmens oder deiner Mannschaft anmelden können.

Stelle dir einen Trainingsplan zusammen, der deinem Fitness-Level entspricht. Achte darauf, ausreichend Pausen einzuplanen, um dich nicht zu überfordern. Auch eine gesunde Ernährung kann dich beim Training unterstützen. Trage bequeme Funktionskleidung – achte vor allem auf geeignete und passende Laufschuhe. Sollte der Schuh doch einmal drücken und sich eine Blase anbahnen, helfen dir Compeed^® Blasenpflaster dich gut zu fühlen, indem sie den Druck lindern und vor schmerzhafter Reibung bei Blasen schützen.

Nimm unbedingt einen Vorrat mit zum B2Run, um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein. Compeed^® versorgt dich in München, Nürnberg, Stuttgart, Berlin, Köln und Frankfurt allerdings auch mit einem gratis Blasenpflaster Extreme in deinem Starter-Bag. Am Veranstaltungstag solltest du etwas früher kommen und dich gut aufwärmen. Und dann heißt es: Spaß haben! Feiere dich und deine Team-Kolleg:innen für eure Leistung.

Das Compeed^® Blasenpflaster Extreme ist die erste Wahl aus dem Compeed^®-Sortiment für die extremen Belastungen beim Sport. Es bietet eine sicher haftende und effektive Blasenentlastung dank der Compeed^® Hydrokolloid-Technologie. So sorgt es für eine schnelle Wundheilung und eine Entlastung der Druckstelle durch starke Polsterung. Die spezielle Wabenstruktur bietet 20 % mehr Polsterung* und schützt damit auch bei starken Belastungen vor Druck und Reibung. So kannst du dich ganz auf deine Leistung konzentrieren.

^{*verglichen mit dem Compeed® Blasenpflaster Medium}

Zur Vorbereitung auf den B2Run gehört mehr als nur körperliches Training. Hier findest du einige Tipps und Ratschläge, die sicherstellen, dass du die bestmögliche Erfahrung machst:

1. Die Füße vorbereiten: Vergewissere dich vor dem Rennen, dass deine Füße trocken sind, und klebe Blasenpflaster auf die Bereiche, die zu Reibung neigen.
2. Flüssigkeitszufuhr und Ernährung: Achte vor, während und nach dem Lauf auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinke viel Wasser und zwischendurch isotonische Sportgetränke, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen. Eine nährstoffreiche Mahlzeit am Abend vor dem Lauf kann helfen, deine Leistung zu steigern.
3. Warm-Up und Cool-Down: Beginne immer mit einem Warm-Up, um deine Muskeln vorzubereiten und das Verletzungsrisiko zu verringern. Nach dem Lauf hilft eine Cool-Down-Sitzung bei der Muskelregeneration und reduziert Muskelkater.
4. Tempo: Starte das Rennen in moderatem Tempo. Man kann sich am Anfang leicht mit der Menge mitreißen lassen, doch wenn du ein gleichmäßiges Tempo beibehältst, hast du bis zum Ende genug Energie, um stark ins Ziel zu kommen.
5. Mindset: Bleib positiv und genieß die Erfahrung. Das Laufen mit Freunden oder Teamkollegen kann für Motivation sorgen und der Veranstaltung einen zusätzlichen Spaßfaktor verleihen.